.Infoboost
  • start
  • blog

Esther van der Hei

Trainer Functioneel Beheer & Efficiënt Werken

Bekijk LinkedIn

Goede gewoontes

essentialisme

De overtuigingen van een Essentialist

Posted on 27 februari 202110 november 2021 by Esther

We zijn in coronatijd onvrijwillig Essentialisten geworden, zei Greg McKeown in zijn podcast. Hij interviewt er bekende en onbekende mensen over wat Essentialist zijn, betekent. Ik las zijn boek en dacht na zijn opmerking, ik deel de samenvatting die ik ervan maakte. Misschien helpt het. Uiteraard zijn het mijn eigen woorden.

(meer…)
Categories Betekenis Goede gewoontes Jezelf redden | 0 comments
telefoon oase van rust

Je telefoon een oase van rust

Posted on 7 januari 202122 november 2021 by Esther

2007 was het jaar dat ene Steve Jobs een, naar wat later bleek, revolutie ontketende. Hij kondigde de iPhone aan. Want het was onzin dat de iPod, je computer en je telefoon losse apparaten waren. Sindsdien trainen we onze duimen en oren. Nu ben je, als je niet oppast, een dopamine-junk. Daar is gelukkig wel iets aan te doen.

(meer…)
Categories Gezondheid Goede gewoontes | 0 comments

7 mantra’s om minder op je telefoon te zitten

Posted on 15 oktober 2020 by Esther

De smartphone houdt ons flink bezig en kaapt uren, dagen en misschien wel jaren van ons leven. Yes, kapen. Want die uren die je besteedt aan je telefoon kun je anders invullen. Zo dacht (ook) gedragswetenschapper Catherine Price, die een kuur schreef over hoe je in 30 dagen een betere relatie met je telefoon kunt…

Categories Goede gewoontes Verbinding | 0 comments
Read More

Vanaf nu doe ik het anders: 4 boeken die mij inspireerden

Posted on 10 oktober 2020 by Esther

Herfst! Heerlijk al die kleuren, en die nattigheid. Binnenblijven dus. Dat doen we stiekem al vaak in deze pandemische tijd, maar ik hou vast aan die romantiek die dit seizoen normaliter brengt: met een goed boek op de bank kruipen bij de invallende duisternis! Door de coronacrisis staat mijn teller dit jaar al op 55+…

Categories Betekenis Goede gewoontes | 0 comments
Read More

3 W’s voor een gezonde weerstand tegen drukte

Posted on 25 september 2020 by Esther

Drukte, we kennen het allemaal. Hoe biedt je daar nou weerstand tegen? Natuurlijk, daar gaat deze site (straks) ongeveer helemaal over. Maar je moet bij het begin beginnen: je lijf. Weerstand tegen drukte is namelijk ook je fit voelen. Water, wandelen en wijsheid gaan je daarbij helpen. 1. Water is energie Al jaren kennen we…

Categories Gezondheid Goede gewoontes | 0 comments
Read More
  • start
  • blog

© 2022 Infoboost Content & Advies - KVK Utrecht 82918333